【モーニング】ブレクレール@天王寺(パン+162円)

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ブレクレール@天王寺
三日月型のクレセントパン 150円
ローストビーフサンド 270円
カフェモカ 162円

味★★
価格★★★
雰囲気★★
アクセス★★★★
サービス★★


天王寺駅直結、MIO本館1階にございます。
7時にオープンしているのが嬉しいお店です。


7時20分に入店しましたが恐ろしいほど種類が少ない…
サンドイッチ4種類、菓子パン4種類って笑
普段たくさんのパンが並んでいるお店なので、選びたい人には残念かも。
ただ、菓子パン4つも甘党に嬉しいボリュームのある甘めのパンで、
朝向けのラインナップてございます。



こちらのお店のモーニングは
ドリンクが150円+税でつけれるというもの。
全ドリンクが対象というのがすごい!
スープも課金なしでつけられるとか◎
今回はローストビーフサンドとカフェモカ、
(MIOの500円券を使いたかったので)
菓子パン一つ追加(後に後悔)

ローストビーフサンドは思いの外ボリューム満点です!
お肉がしっかり入っていて美味しい!
6枚切りの食パン、デニッシュ生地かしら?で包み込んでいます。
三日月パンは予想を裏切らないお味!
カフェモカが甘かったので、三日月パン取らなければよかった…

クロワッサンとかピザパンとか
ちょっとしたら惣菜パンがあれば
もっと良くなるのに…という感想です。
ただ、朝は軽めに甘めパンと飲み物!という人には、
300円強で頂けるので大変オススメ。
あとは、8:00頃に入店すればばっちり焼きたてのパンがございますので、
もう少し遅くの時間に訪問するのをおススメ致します。


少ない20名ほどのイートインスペースも
気づけばほぼ満員になっていました。
だから、やっぱり人気店なんですね!

いつも美味しそうなパンが並んでいて
とても魅力的なお店です。
私の好きな明太子フランスは8時前には焼きあがったので
次はもうちょっと遅めの時間に来よう!

◆ブレクレール
住 所 :大阪市天王寺区悲田院町10-39 天王寺ミオ1階
営業時間:07:00-22:00
(モーニングは07:00-11:00)
電 源:なし
wi-fi:なし
タバコ:不可
個 室:なし
カード:可

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【モーニング】伊吹珈琲@南森町(390円)

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伊吹珈琲@南森町
モーニングAセット(390円)
(トースト・ゆで卵・ドリンク)

味★★★
価格★★★★
アクセス★★
雰囲気★★
サービス★★★

大阪天満宮近く、南森町を南に進んだ先にあります。
日本一長い天神橋筋商店街の南端。
レトロな看板が目印です。

食べログで調べると非常に評価が高いお店!
町中にある普通の純喫茶なのに~と気になりまして入店。
大雨にも関わらず、お客さんは絶えません。
地元の方が中心です。


こじんまりした店内は
ゆったりとしたBGMが流れていい感じ。
お席のつくりは小さめです。
ちょっと飲み物のむのにいいかなってお店。
ご夫婦できりもりされてほっこりできます。


モーニングは2種類。
卵サンドも気になりましたがまずは王道。
飲み物はコーヒーをチョイス。
濃いめ・マイルド・アメリカンで選べます!
店内には焙煎機もあるのでこれで作っているのかしら~と。
今回は朝なので濃いめで。

しみしみのバタートースト登場!
6枚切りほどのサイズのトーストなのでペロりと。

そして主役のコーヒー、本当に濃いめ!!!
コーヒーが苦手な人にはおすすめしませんが笑、
がっつりとした苦さと、深みがあって美味しいです。
ミルクを注いでまろやかさをプラスしても負けない濃さ◎

気になるのは、大倉陶園の器に角砂糖を添えて提供する
丸福珈琲店スタイル。
濃いめのコーヒーも、丸福の代名詞ですよね。
黒門市場のなかにある「伊吹珈琲」さんは
丸福の流れを汲んでいらっしゃり、
のれん分け?か何かで始まったとか。
南森町の「伊吹珈琲」も、創業80年であります。
黒門市場と同じお店なのかしら?
そうだとしたら、ひょっとして家族経営?とか
色々と創造するのも楽しいですね。笑

因みにモーニングの390円というのは珈琲1杯のお値段です。
飲み物頼んだら無料でトーストとゆでたまごがついてくるということ。

天満宮の散策ついでにぜひ!

◆伊吹珈琲@南森町
住 所:大阪市北区天神橋1-20-13
営業時間:07:30-18:00
   (モーニングは11:00まで)
電源 :無
カード:不可
Wi-Fi :無
タバコ:可
個室 :なし

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【モーニング】Green berry’s coffee谷町店@谷町4丁目(918円)

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Green berry’s coffee谷町店@谷町4丁目
クロワッサンモーニングセット(918円)
(バタークロワッサン・サラダ・スクランブルエッグ・ベーコン
グレープフルーツ・ドリンク)

値段★★★
味★★★★
雰囲気★★★
サービス★★★
アクセス★★


10/11にオープンしたばかりのこちらのお店。
お祝いのお花がずらっと並んでおります。
谷町4丁目駅の一番北にある改札をでて徒歩1分なので、
改札からは10分ほどかかります。
住所も谷町2丁目なのでそりゃそうか。


入ってすぐから植栽とパンの陳列がお出迎え。
かなり大箱のお店です。



天井も高くて席の幅も広い!
コンセント席も多くWi-Fiも完備!
個室はありませんが、ビジネスマンにうれしいお店。
入ってすぐに注文して席でまつシステムです。

サンドイッチもありましたが
勿論今回はモーニング。

ラテを飲みながら、10分ほど待って到着。
オーダーしてから少々時間はかかります。

想像していたよりもボリューム満点でした!
お野菜が新鮮!コブドレッシングかしら、いい味です。
トマト入りのスクランブレエッグもいい塩加減だし、
ベーコンもあるから満足度も高め。
バタークロワッサンは見た目よりは軽めです。
香りが良くってこちらも美味しい!
ドリンクもジュース・ブレンドコーヒーに加えて追加料金なしでラテも選べます。
ブレンドにしても、数種類から選べるっぽい。
器が薄い木製?紙?のプレートで珍しいです。


他のモーニングセットはこちら。
Cでがっつりの量だったので、Bとかどんなんだろう!
いいお値段しますが、カフェ使いでも行けるお店が増えてうれしい限りです◎

◆Green berry’s coffee谷町店
住所:大阪市中央区谷町2-3-12 マルイト谷町ビル1階
営業時間:平日06:30-22:00
土 08:00-22:00 日・祝08:00-21:00
(モーニングはopen―11:30)
電 源:あり(カウンター席)
Wi-Fi:あり
カード:可
タバコ:禁煙

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**以下、個人的な戯言です。** “【モーニング】Green berry’s coffee谷町店@谷町4丁目(918円)” の続きを読む

【モーニング】TORAJA COFFEE@天満橋(390円)

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TORAJA COFFEE@天満橋
モーニングセット(ハムチーズトースト)(390円)
(ブレンド290円・ハムチーズトースト+100円)

価格★★★★
味★★★
アクセス★★★★
サービス★★★
雰囲気★★★


天満橋の駅中にありますトラジャコーヒー。
最近店舗が増えてきているけれど
大阪だけかしら?

私が知ってる限りでは、
本町・森ノ宮・梅田・京橋、そして天満橋にあります。
その他は見たことがないかもしれない。
検索しても公式HPは出てこず
若干謎に包まれているコーヒーチェーン(と認識しています)です。

7時半オープンです。
駅ナカなので濡れません。
谷町線・京阪線が使える駅の朝なので、人人人!


入り口すぐでオーダー。
ドリンク+100円で選べるモーニングセットは
他にはトースト+ゆで卵もあります。


店内は完全禁煙!
座席数は多めです。
少し照明暗めなのが落ち着く。

この日は混んでいたからか、トーストは10分ほどして着。
チーズが美味しい!ボリュームもあります。
+100でこれがつくのはお得。


他にもワッフルセットやパニーニなどの
軽いフードメニューがありますが、
割とすべてリーズナブルです◎
モーニングも12:00までやってますので、
ちょっとしたお昼にも良い感じ!
重宝しそうなお店です。

◆TORAJA COFFEE天満橋店
住所:大阪市中央区天満橋京町1-1
営業時間:月-土 07:30-20:00
     日・祝 09:00-20:00
    (モーニングはopen-12:00)
電 源:なし
Wi-Fi:あり?
カード払い:不可
個室:なし

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【朝食38日目】さっぱり美容サラダとお粥定食

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またもやお粥、3日目です。
今週のおうちごはんはお粥で貫きました。笑

【朝食37日目】
◎お粥
◎塩昆布
◎かぼちゃサラダ
◎トマトと豚肉のさっぱりサラダ
◎ヨーグルト

美容サラダというには少し大げさですねw
でも美容に嬉しい成分はたくさん!

鶏肉をよく食べる私ですが、
豚コマにも大変お世話になっておりまして。

豚肉とトマト、美容にいい栄養素が沢山あります。
大好きな組み合わせ!

豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれており
疲労回復と糖質の代謝を促す効果があります。
ランナーの強い味方!
この日も朝8km走っておりますので、疲労回復は大事。

ただ盲点だったのが、
ビタミンB1って水溶性なんですね。
つまり茹でるとせっかくの栄養素が水に溶けだしてしまうということ・・・
炒めたり揚げたりが良いようです。
やっぱり脂身が多いので、
さっぱりヘルシーにしようとしたのが裏目にでてしまった・・・
残念です。

トマトは美容効果が大変高い食材!
最近高くてなかなか買えていなかったのですが、
先週末スーパーにいったら大玉7個入300円切り!
そりゃ買いますよ。

トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用が強く、
身体のサビつきを防いでくれます。
また、むくみをとってくれるカリウムも豊富!
余分な水分や塩分を排出してくれます。

さて、メインのお粥ですが、
昨日は、お米から炊いたんですよね。
あらかじめ米は浸水させとき、
水6:米1の割合で弱火で加熱。

今回はすでに炊いて冷凍していたごはんを
お水(もちろん一回沸騰させたお湯です)につけて
ふやかして温める、という何とも雑な方法をとりましたが笑、
ちゃんとお粥になりました。なんと簡単!

引き続きお粥生活頑張ります~

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【朝食37日目】中華風たまご粥定食

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引き続きお粥生活。
今回は黄色が食欲をそそるたまご粥!

【朝食37日目】
◎中華風たまご粥
◎豆腐とワカメのサラダ
◎もやしの塩昆布和え
◎トマト
◎ヨーグルト

珍しく肉っ気がないですね。笑

今回はたまご粥にしました。
中華スープの素を加えて中華っぽく!

時間がないので、お粥のベースはご飯から作っています。
冷やご飯をお湯につけて放置、ある程度水を吸ったら雪平鍋にうつして弱火にかけます。
ぐつぐつしたら、溶き卵を入れて軽く混ぜ、火を消して放置。

塩昆布はトッピングにいれようと思ったのですが、
もやしだけだと寂しいのでもやしに和えました。

ねぎとかしょうが、梅干しなどの薬味や
のりなどの佃煮系を合わせてもおいしいだろうなぁ・・
鶏ガラで作ってみたり、
和風だしの素やめんつゆにしたり、いろいろとバリエーション豊かに楽しめそう◎

ただ一つ思うこと。
やはり和食器、ほしいなぁ・・・。





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【朝食36日目】お粥と和惣菜でヘルシーモーニング

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お粥で朝食、いいですよね◎
ヘルシーで美味しいし!
風邪気味の時に食べるイメージが強いですが、ダイエッターにも強い味方です。

【朝食36日目】
◎お粥
◎小松菜の浅漬け
◎かぼちゃサラダ
◎豚肉の甘辛炒め
◎トマト

お粥はほとんど水分でできていて、
少ないお米が膨らむことでつくれる分、
カロリーが低くてダイエット向きというイメージがあります。

調べて見たところ
そのほかにもダイエット効果があるようで!

例えば
・熱々のお粥は食べるのに時間がかかるのでゆっくり食べるうちに満腹中枢が刺激される
・体温が上がるので代謝が上がる
・ほとんど水分なので便通がいい
→腸内にカスがたまりにくい(宿便が溜まりにくい)
→老廃物を排出してデトックスできる

などなど。

腹持ちの悪さがネックですが
そこはタンパク質をしっかり摂るとかして
なんとかカバーしたいところ。

神戸マラソンに向けて減量せねばなので、
お粥生活、挟んでいこうと思います(^^)

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【モーニング】Drip-X-Coffee中之島フェスティバルプラザ店@渡辺橋/肥後橋(390円)

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Drip-X-Coffee中之島フェスティバルプラザ店@渡辺橋/肥後橋(フェスティバルタワーWEST内)
モーニングサービス「ブレッドセット」(390円)
(ドリップコーヒー300円・ミニクリームパン・グラノーラパン(+90円))

味★★★
価格★★★
雰囲気★★★★★
サービス★★★
アクセス★★★★★

肥後橋駅直結、京阪渡辺橋駅の目の前の好立地、
梅田にも歩いて行けます。
この辺りは景観がとてもきれいでよく走っているのですが、
フェスティバルタワー1階にあるこちらのお店が
ずっと気になっていました。
よく見ると新大阪駅にもあるお店やないか!
ということで、お調べしたらモーニングもありまして
いざ訪問!

2017年6月より、上層階にはコンラッド大阪が入っております。
いつかはコンラッドのモーニングも行きたい・・・憧れです。

ホテルの入口とは別なので、
フェスティバルタワーのテナントへの入口、または、外の大通り側の入り口から入ります。

店内。
まず目につくのがガラスの壁!外の緑がとてもきれい。
天井が高くて、とっても開放的なデザインです。
席の感覚も広くて、ゆったりしています。
ソファ張りの椅子も嬉しい!
グレーと濃茶のシックなデザインが
スタイリッシュなお店のデザイン(構造)にあっていますね。

カウンターで購入するセルフスタイル。
この日は店員さんは2名。


モーニングは3パターンあります。
メロンパンやスコーンも魅力的でしたが、
クリームパンとグラノーラのセットで。
100円のパンが2つ、ドリンク+90円でつけられるのでまあお得。
でもパンはかなり小ぶりだからなあ。

カップもプレートも、食器はイッタラのティーマ!
決して安価なものではありません。
まさかコーヒースタンドでお見掛けするとは思っていませんでした。
ご興味のある方は、こちらのル・ノーブルでは比較的リーズナブルに買えますので◎

ル・ノーブル

コーヒーはそこまで濃い!とは思いませんが
コクも香りもしっかりあって美味しい。
パンは可もなく不可もなくですが、
クリームパンがクリーム大目で嬉しかった◎

ホテルのお客様はあまり来ないかもですが、
地元?のおじさまグループ5人がおしゃべりしてたり
ゆったりと本を読んでいる人がいたり、
この日は10人くらいのお客さんがいらっしゃいました。


次はこの特等席を狙おう。笑

◆Drip-X-Coffee 中之島フェスティバルプラザ店
住 所:大阪市北区中之島2-3-18
営業時間:07:30-20:00
     (モーニングサービスは07:30- )
電 源:カウンターにあり
Wi-Fi:なし
タバコ:禁煙
カード払い:可

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【モーニング】純喫茶スワン@天王寺(460円)

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純喫茶スワン@天王寺
サンドイッチセット(460円)
(サンドイッチ3つ、ドリンク)

味★★★
価格★★★
アクセス★★★★
雰囲気★★★
サービス★★

天王寺駅、および、阿倍野駅すぐの通り沿いにあるのが
こちらの「純喫茶スワン」。
食品サンプルが目を引きます
以前訪れたときは夜でして、
いつかはモーニングで行きたい~と思っていました。

ザ・純喫茶であります、食品サンプル達と
レトロな看板が素敵です。

土曜日08:00オープン早々に訪問しましたので、
まだお客さんはおらず。


階段を上がって2階席へ。
因みに1階は喫煙、2階は禁煙・喫煙の分煙、
3階は準備中でした。


ソファーの椅子にチープな机、
キッチン(台所?)には醤油のペットボトルが見え、
なんというか、昭和感が漂っております。
強いて言うならば難波の「アメリカン」に似ているかも。
1フロアごとにたくさんの席がありますが
椅子が大きいので狭くはありません。
分煙といってもパーテーションはなく、席で分けているだけです。
壁の装飾がレトロで可愛い。


朝食メニューはこちら。
今回はサンドイッチとコーヒーにしました。
ハムときゅうりのサンドが2つ、
タマゴサラダのサンドが1つ。
素朴でほっこりする家庭的な味です。


ピーターラビットのお皿に敷かれたペーパーナプキン、
なんとお店のロゴマークが!
この白鳥がなんともリアルで面白い。笑

この界隈きっての大箱なうえ、23時までオープンしている嬉しいお店です◎

◆純喫茶スワン
住 所 :大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-19
営業時間:08:00-23:00(年中無休)
    (モーニングは11:00まで)
電 源:なし
wi-fi:なし
タバコ:可
カード:不明

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***(以下、個人の戯言です)***

「タバコは“スワン”(吸わん)のが一番体に良いのですが、
止めたくてもなかなか止められないものです。」
「当店は喫煙席を126席ご用意しています。
大きな顔をしてタバコを吸っていただいて結構です(笑)
歩きタバコは危ないしカッコ悪いですよ。
喫茶店に入ってほっとひと息、まったりしてくださいね。
また、禁煙席も22席ご用意していますのでどうぞお越しください。」

公式HPにはなんともゆるい挨拶文が(笑)
1階48席、2階50席、3階50席の店内のうち
殆どが喫煙席です。

京橋にもお店があるよう。
そちらも07:00~23:00と、朝から晩までがっつり営業してくれています。
おすすめのメニューはワッフルなのかしら?
種類もたくさんあって美味しそうでした。
あとはスパゲティやカレーなどのド定番フードメニューもあります。

受動喫煙を防止するための条例が制定されたら、
こういう喫茶店ってどうなるんだろう・・
これまでは、喫煙OR禁煙、全席禁煙・分煙含め
そこまで気にしていませんでしたが、
喫煙OKの喫茶店も、全面禁煙にしないといけないのでしょうかね・・・?

ちなみにこの日、阿部野店では
マスターらしき男子1人と女性スタッフ2名でした。
お店を出るころには4人組が2つくらいいらっしゃったので、
客単価500円とすると、4500円/時。
このお店、私のイメージでは夜にお客さんが沢山いるので
もう少し1時間あたりの売り上げは高いのかも。

京橋の方はまた違ったインテリアのようです。
また機会があれば行ってみたい!

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【朝食35日目】コーンご飯 ブリのあら炊き ひじき 小松菜の和朝食

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いつも朝は5:40頃に起きるのですが、
この日は起きたら7:10でした。
いつも余裕をもっているものの、
1時間半寝坊するといろいろきつい。
化粧して身支度して~でも朝ごはんは食べたい(食い意地張ってます)
だから週末に作り置きしておいて本当に助かりました・・・!!

【朝食35日目】
◎コーンご飯
◎ブリのアラ炊き
◎小松菜のお浸し
◎ひじきの煮物
◎ヨーグルト

こんな感じで、いつも5~7品くらい作り置きしています。
鶏ハム・煮卵・ひじきはほぼレギュラーメンバー。

アラ炊きですが、
昨日スーパーに行ったら、ブリのアラが100円でして!衝撃!!
人参と一緒に甘辛く炊きました。
下処理したブリと切った人参を鍋に入れ、
酒・みりん・醤油・砂糖を各大匙2、
1カップ分のだし汁を加えて
落とし蓋をして煮ること20分で完成!

コーンご飯は、温めた白飯に
スイートコーンを汁気を切って混ぜ込み
塩を振っただけ。超簡単。

ひじきの煮物は冷蔵庫の食材を見て作りますが
今回はしらたき・もやし・人参で。
もやしは初めて入れたけどまあいけるわ◎

作り置きのレパートリー、増やしたい今日この頃でございます。

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